爱掉发可以用护发素吗

爱掉发通常可以用护发素，但建议尽量选择植物性护发素。因为市面上的护发素多种多样，而且品牌也很多，在选择护发素时，应尽量选择正规厂家的产品。爱掉发可能与头发缺乏水油、头发干枯有关，使用护发素可以给头发补充水油，有助于改善爱掉发的情况。

1、补充水油：人体每天都会有一定量的头发脱落，同时还会有头皮屑等物质的脱落，但一般数量较少。若发质较好，爱掉发可能是因为头发缺乏水油，此时可以使用专业的护发素，能够补充头发水分，还可以改善爱掉发的情况，同时还能使头发变得更加柔软、有光泽;

2、补充植物蛋白：爱掉发的人群可以选择植物蛋白护发，比如含有氨基酸的护发素，以及含有蛋白质、维生素的护发素。此类护发素营养较丰富，可以补充头发所需的营养，还能够增加头发的韧性，从而防止头发断裂;

3、补充铁元素：铁是人体造血的原材料之一，当人体长期缺铁时，容易导致缺铁性贫血，从而引起爱掉发。此时可以选择含有铁元素的护发素，以补充头发所需的铁元素，从而改善爱掉发的情况;

4、补充维生素：维生素也是人体所需的重要营养元素之一，长期缺乏维生素也可能会引起爱掉发。若缺乏维生素A、维生素B12、叶酸等维生素，还会导致头发变得干枯、毛糙。此时可以选择含有维生素的护发素，能够补充头发所需的维生素，从而改善爱掉发的情况。

对于爱掉发的人群，除了使用专业的护发素以外，还可以通过食补。在日常生活中尽量不要挑食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、橘子等。