娃儿肠胃不好平时怎么调理

娃儿肠胃不好平时可以通过饮食调理、生活调理，也可以通过药物治疗的方法进行改善。

一、饮食调理

1.清淡易消化：在日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

二、生活调理

2.适当运动：平时可以根据自身情况做些简单运动锻炼，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物尽快吸收和消化，从而缓解症状。

三、药物治疗

如果出现了明显的不适症状，可以在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌类药物进行调理，能够有效调节肠道菌群，改善胃肠功能紊乱的情况。

除此之外，还可以通过按摩腹部等方式来辅助调理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。