中度单纯脂肪肝患者通过适当的跑步一般是可以自愈的。
因为中度单纯脂肪肝是由于长期饮酒、营养不良等原因导致肝脏细胞受损，影响了肝脏对脂肪的代谢功能，从而造成脂肪在肝细胞内堆积的现象发生。而跑步属于有氧运动，能够提高身体的新陈代谢水平，加速脂肪的分解和燃烧，同时还可以增强心肺功能，改善血液循环，有利于促进体内毒素的排出，对于病情的恢复有一定的帮助作用。因此，该疾病通常不需要特殊治疗，定期复查即可。
如果患者还存在酒精性肝炎或药物性肝损伤等并发状况，则需要针对特定原因采取相应措施，如戒酒或调整用药方案。
单纯脂肪肝患者应避免高脂饮食，控制体重，并保持规律的运动，如游泳、骑自行车等，以减少肝脏负担，促进健康恢复。
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