预防老年白内障墨镜

预防老年白内障可通过调整生活习惯、避免辐射、注意用眼卫生、避免慢性眼部疾病等方式。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病，患者可出现视力下降、视物模糊、复视、颜色改变等症状。

1、调整生活习惯：规律作息，避免熬夜、过度劳累，日常适量运动，如散步、打太极拳等，对预防老年白内障有一定的帮助;

2、避免辐射：避免长期接触X射线或者紫外线辐射，外出时可通过佩戴墨镜、帽子等方式，减少紫外线对眼睛的损伤，有效预防老年白内障;

3、注意用眼卫生：避免使用被污染过的水清洁双手，或者直接用手揉搓眼睛，外出时可佩戴防紫外线的眼镜，有效预防老年白内障;

4、避免慢性眼部疾病：积极治疗眼部疾病，避免出现老年性黄斑变性、葡萄膜炎、视网膜脱离等疾病，一定程度上也可预防老年白内障;

5、其他方式：平时可食用富含维生素C、维生素B2的食物，如花菜、胡萝卜、瘦肉、猪肝等，对预防老年白内障也有一定的帮助。如果身体条件允许，可适当使用眼药水，如吡诺克辛钠滴眼液、法可林滴眼液等，预防老年白内障的发生。

对于已经有老年白内障的患者，建议积极进行治疗，延缓病情发展，定期进行眼底检查，如果发现白内障症状加重，建议及时进行手术治疗，提高生活质量。