为什么不到38.5不能吃布洛芬

最近听说身边的朋友小林有点儿不舒服。一开始只是觉得身体有些不适，以为是天气变化引起的。

说起这个小林啊，他可是个大男子汉，平时很少生病。可这次却连着几天都感觉浑身没劲儿，脑袋也昏沉沉的。虽然体温没有超过38.5℃，但整个人的精神状态都不太好，吃饭也没啥胃口。

昨天晚上，小林实在受不了这种难受的感觉，就去了医院。经过一系列检查，医生告诉他是因为感冒引起的低烧，建议不要随意服用退热药物，尤其是像布洛芬这样的非甾体抗炎药。听了医生的话，小林并没有盲目用药，而是选择了多喝水、休息等自然疗法来缓解症状。没想到，这些方法还真奏效了！今天早上起来的时候，小林发现自己的体温已经恢复正常，整个人也精神了许多。

原来呀，发烧时人体会释放一种叫做前列腺素E2的物质，它能够收缩血管，提高体温以对抗病原体。而布洛芬这类药物可以抑制前列腺素E2的合成，从而降低体温。如果在低烧状态下服用布洛芬，可能会干扰机体自身的防御机制，不利于病情的好转。所以，低于38.5℃的低烧不需要立即服用退热药物，让身体自行调节才是最好的选择。

小林的经历告诉我们，面对低烧时，不要盲目服用退热药物，让身体自行调节才是最好的选择。那么，除了多喝水、休息等自然疗法外，还有哪些小技巧可以帮助我们缓解低烧呢？接下来，我会给大家盘点一下小林在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅保持充足水分摄入，预防脱水

小林在低烧期间，非常注重保持充足的水分摄入。他每隔一段时间就会喝一杯温水，确保身体不会因为发烧而脱水。这样做有助于促进血液循环，帮助身体排出毒素，缓解低烧的症状。

✅清淡饮食，富含维生素C的食物

在饮食方面，小林选择了清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，他还注重补充维生素C，多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、西红柿等。维生素C能够增强免疫力，帮助身体抵御病原体，缓解低烧的症状。

✅注意保暖，避免寒冷刺激

在保暖方面，小林非常注意，他穿上了一件轻薄的外套，避免了寒冷刺激。保暖有助于促进血液循环，缓解低烧的症状。同时，他还避免了过度出汗，以免加重身体负担。

希望这些小技巧能够帮助大家在低烧时更好地照顾自己。如果大家还有其他的小技巧，欢迎在留言区分享哦！