感冒失去嗅觉味觉是属于严重了吗

最近我身边的朋友小郑开始出现一些奇怪的症状。他一开始只是觉得喉咙有点痛，以为是普通的感冒症状，没想到后来发展到完全无法闻到气味。

小郑是个美食家，平时对食物的味道非常敏感，但自从感冒之后，他就再也尝不出食物的味道了。这让他感到很沮丧，因为他的生活离不开各种美味的食物。他还发现自己的嗅觉也变得很差，甚至不能分辨香水和空气清新剂的香味。

小郑意识到问题的严重性，于是去看医生。经过检查，医生告诉他这是感冒引起的暂时性嗅觉丧失。医生建议他多休息，多喝水，同时可以服用一些缓解感冒症状的药物。小郑听从医生的建议，按时服药并注意休息，慢慢地，他的嗅觉和味觉就逐渐恢复了正常。

小郑还了解到，感冒引起的暂时性嗅觉丧失是一种常见的现象，通常不需要太过担心。但是，如果嗅觉丧失持续时间过长或者伴有其他症状，就需要及时就医进行进一步检查。此外，感冒还会引起暂时性的味觉改变，这也是正常的生理反应之一。

小郑的经历告诉我们，感冒引起的暂时性嗅觉丧失是常见的现象，但也不必过于担心。除了休息和药物治疗，还有一些小技巧可以帮助恢复嗅觉和味觉。接下来，我会给大家盘点一下小郑在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅适当休息与充足睡眠

小郑在感冒期间，保证了足够的休息时间，避免过度劳累。他每天晚上都会按时睡觉，早上也会尽量早起，保证每天睡眠时间不少于7小时。这样做有助于身体恢复，促进嗅觉和味觉的恢复。

✅温暖湿度适宜环境

小郑在感冒期间，保持了室内温暖湿润的环境。他使用加湿器来增加空气中的湿度，避免空气过于干燥，对呼吸道造成刺激。同时，他也避免了长时间处于过冷或过热的环境中，以免对嗅觉和味觉产生不良影响。

✅饮食调整，避免辛辣刺激性食物

小郑在感冒期间，调整了饮食习惯，避免了辛辣刺激性食物。他选择食用清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，避免对胃肠道造成过多负担。此外，他还多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解感冒症状。

✅做适当的鼻腔按摩，促进血液循环

小郑在感冒期间，每天早晚各做一次鼻腔按摩。他用手指轻轻按摩两侧鼻翼和鼻根部，每次按摩5-10分钟，以促进血液循环，缓解鼻塞和嗅觉丧失的症状。

希望这些小技巧能够帮助大家在感冒期间更好地保护嗅觉和味觉，也希望大家都能够早日康复。如果大家还有其他的问题或者需要更多的帮助，欢迎留言分享哦！💪💪💪