预防泌尿道感染的方法,主要包括注意个人卫生、多喝水、避免憋尿等。另外,还要适当进行体育锻炼,有利于增强身体的抵抗力。
1.注意个人卫生:在日常生活中要注意个人卫生,勤洗澡,勤换洗内裤,并且要穿宽松纯棉的内裤。此外,在性生活前后也要做好清洁工作,以免导致细菌滋生,诱发疾病。
2.多喝水:平时可以适当喝温热的水,能够促进新陈代谢,也可以增加排尿量,从而起到冲洗尿路的作用,有助于预防泌尿道感染。
3.避免憋尿:如果长时间憋尿,可能会使膀胱内的压力增高,容易出现尿液反流的情况,此时也有可能会诱发泌尿道感染。因此患者应避免憋尿,建议及时将尿液排出体外。
4.适当进行体育锻炼:如慢跑、打太极拳等,可提高机体免疫力和抗病能力,减少泌尿道感染的发生概率。
除此之外,还可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯等方式来预防泌尿道感染。若已经出现了不适症状,则需要积极配合医生治疗,从而使病情得到控制。
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病例:平时生活中,一定要适当的爱爱,不要长期禁欲,但是性生活也不能过于频繁,不要过分手淫,性生活时不要经常中断性交,也不要大量饮酒,吃酸辣等刺激性食物,也不要长时间坐着不动,要经常锻炼身体。