百合与五味子泡水冶失眠

百合与五味子泡水冶失眠，因为两者具有宁心安神、滋阴润燥、止咳平喘功效和作用。

1.宁心安神

百合性微寒，具有清热解毒的功效，能缓解因心火旺盛引起的烦躁不安。

2.滋阴润燥

五味子能够敛肺止汗，适用于治疗自汗盗汗等症状。

3.止咳平喘

两者合用可增强其镇静催眠效果。

睡眠质量不佳者在使用百合和五味子时需注意剂量控制，避免过量导致不良反应发生。另外，对于存在药物过敏史或患有慢性疾病如高血压、糖尿病等患者，在服用前应咨询医生以确保安全。