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首页 > 保健 > 癌症

德国病理学之父:炎症是癌症的祸根,提醒:患上3种炎症别拖太久

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2024-06-03 15:56:3839健康网

刘先生今年70岁,平常体格儿还算不错,两年前曾出现恶心等症状而到了医院就诊,结果被查出非萎缩性胃炎伴糜烂、反流性食管炎

担心是早期肿瘤,医生建议他进行详细筛查,但刘先生却没当回事儿。

今年年初,被吞咽困难所困扰的刘先生,再度到了医院就诊被查出食管癌,而且已经错过最佳的治疗时机

原本只是炎症,如今却被查出癌症,让刘先生一家人难以接受。

提到炎症很多人都不陌生,但不少人想不到炎症可能是癌症的“祸根”,因此对于炎症也不可掉以轻心!

一、炎症是癌症的“祸根”,别不在意

德国病理学家鲁道夫.维尔肖曾经在《细胞病理学》上发表过一个观点:炎症是癌症的起源和祸根

国际癌症研究中心发布的一项报告指出:世界上六分之一的癌症是由病毒和细菌感染(炎症)引发的

炎症其实是一种病理过程,并不是一种疾病,本身是机体对外来刺激的一种正常防御反应。

中国工程院院士林东昕教授指出:炎症有急性和慢性之分,急性炎症更容易治好,而慢性炎症很难治愈,可能会长期存在,甚至有些可能会转化成癌症

武汉协和医院肿瘤中心副主任医师杨盛力提醒:这三种炎症很可能发展为癌症,一定要提高警惕!

1、慢性胰腺炎

一项流行病学调查结果显示:慢性胰腺炎患者比非慢性胰腺炎患者,患胰腺癌的风险要高出20倍,而胰腺癌被称为“癌症之王”。

研究发现大量的炎症介质会导致抑癌基因失活,甚至引发胰腺癌。

2、慢性病毒性肝炎

我国肝炎和肝癌高发,肝炎病毒是肝癌高发的主要诱因之一。据统计我国有80%的肝癌患者都有乙肝病毒感染病史,半数的肝癌患者一确诊就是晚期,预后极差。

积极的接种乙肝疫苗,有助于降低乙肝病毒感染风险,从而预防肝癌。

3、幽门螺旋杆菌引发的慢性胃炎

幽门螺旋杆菌与胃溃疡、慢性胃炎、胃癌等多种胃部疾病有关,此前国际癌症研究机构已将幽门螺旋杆菌列为一类致癌物。

幽门螺旋杆菌会加速炎症、溃疡的发生,并且与吸烟饮酒、食用腌制食物、遗传等因素共同促进胃癌的发生。

二、多吃“抗炎”食物,有助降低全身炎症

清华大学的研究人员发表在《营养素》上的一项研究发现:食用含中等活微生物的食物,能够降低全身免疫炎症指数

活微生物含量食品可以分为三个分类:低微生物含量饮食、中等微生物含量饮食和高微生物含量饮食。

熟肉、家禽、牛奶、猪肉、海鲜等经过传统热处理的食物,属于低微生物含量饮食;蔬菜、水果等食物属于中等微生物含量饮食;发酵乳制品等食物属于高微生物含量食物。

浙江省杭州市肿瘤医院临床营养科营养师陈佳慧、肿瘤综合科二病区张宋丹、日间病房郑荷云提醒:平常要多吃下面这些食物,以更好的消炎!

1、全谷物、杂豆类

平常可以多吃燕麦米、糙米、黑米、杂粮面、鹰嘴豆、红豆、芸豆、绿豆等食物。

2、蔬菜类

西红柿、海带、胡萝卜、紫洋葱、菠菜、西兰花、羽衣甘蓝、菜花、卷心菜、大白菜等蔬菜,平常也要多吃,有助于给身体“消炎”。

3、香辛料类

烹饪时使用的八角、葱、黑胡椒、葱、姜、蒜等香料,有着很强的抗炎、抗氧化作用。

4、水果类

橘子、猕猴桃、樱桃、桃杏李、小番茄、蓝莓、树莓等水果,也要适当多吃。

三、运动抗炎又抗癌,这3种性价比最高

发表在《肠道微生物》上的一项研究发现,运动能够产生内源性大麻素,从而介导肠道益生菌产生抗炎物质、减轻疼痛,建议每周进行150分钟的有氧运动

另外,发表在Cancer Research期刊上的一项研究,通过对小鼠进行调查和分析发现,进行了八周运动洗礼的小鼠比久坐的小鼠,癌症的转移更加困难。另外,研究人员通过对2734名受试者进行了长达20年的随访研究发现:运动能降低患癌风险

2018年,发表在《柳叶刀》上的一项研究通过对超8万人进行了15年的调查分析发现:挥拍类运动、游泳、室内有氧运动是三种性价比最高的运动。

1、挥拍类运动

研究发现乒乓球、羽毛球、网球等挥拍类运动,能降低47%的全因死亡率。

因为挥拍类运动过程中能将身体多个肌肉群调动起来,既锻炼了协调性、柔韧性,还能提高心肺功能、协调性,并起到延缓衰老等的效果。

2、游泳

仰泳、自由泳、蛙泳等游泳动作,能降低28%的全因死亡率。游泳时能改善血液循环,增强心肺功能,预防心血管疾病等。

3、室内有氧运动

瑜伽、有氧跳操、舞蹈等室内有氧运动,能锻炼心肺功能、减肥,还能改善三高,降低心血管疾病风险。

当然,想要达到最佳的运动效果,获得最高的“健康收益”,建议每次要锻炼45—60分钟,一周运动3—5天

不要小看炎症,某些炎症拖下去可能发展为癌症,平常要适当多吃一些抗炎的食物。

另外,研究发现挥拍类运动、游泳、室内有氧运动等是三种性价比最高的运动,不过要想达到最高的健康收益,要锻炼够时间才行。


参考资料:

[1]《常见的3种慢性炎症,可能变成癌!》.武汉协和医院.2023-09-27

[2]《长期炎症会拖成癌症!做好2件事降低全身炎症!》.健康时报.2024-03-17

[3]《运动才是「抗癌天花板」!20年随访数据表明,“这样运动”能使患癌风险降低73%!》.梅斯医学.2022-12-12

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