连续两天发烧38度多有什么危害

最近天气变化无常，很多人都被感冒病毒盯上了。我有一个好朋友叫小高，他一开始只是觉得喉咙有点痛，以为是普通的咽炎，没想到后来症状加重，开始出现发热的症状。

小高平时是个活泼开朗的人，但这次生病却让他变得有些萎靡不振。他告诉我，虽然体温只有38℃，但是整个人感觉非常虚弱，脑袋昏沉沉的，做什么事情都提不起精神来。

经过我的劝说，小高决定去医院看看。医生检查后告诉他，他的体温升高是因为身体正在与病原体作斗争，建议他服用退烧药并注意休息。小高听从医生的建议，按时服药，同时调整了自己的作息时间，保证充足的睡眠。经过几天的努力，他的身体逐渐恢复了正常状态。

小高还了解到了连续两天发烧38度多可能会导致身体免疫力下降，容易引发其他疾病。他还知道，如果体温超过39℃，就需要及时就医以防高热惊厥等严重并发症的发生。所以，我们一定要重视自己的身体健康，一旦发现不适，要及时就医治疗。

小高分享的这些小技巧，其实非常简单，但是却非常实用。除了适当的休息，清淡饮食，充足的水分摄入和温和低强度运动，还有一些其他的措施可以帮助我们更好地应对感冒。接下来，我会给大家盘点一下小高在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅适当休息

小高在生病期间，没有像往常一样去上班，而是选择了在家休息。他告诉我说，适当的休息可以帮助身体更好地恢复，减少病情恶化的可能性。同时，他还建议我们在平时也要注意休息，不要过度劳累，以免身体抵抗力下降。

✅清淡饮食

小高在生病期间，没有吃那些油腻、辛辣的食物，而是选择了清淡的饮食。他告诉我，这样可以减轻胃肠道的负担，避免病情加重。同时，他还建议我们在平时也要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。

✅充足水分摄入

小高在生病期间，每天都会喝足够的水，保持身体的水分平衡。他告诉我，充足的水分摄入可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，加快病情的恢复。同时，他还建议我们在平时也要注意饮水，每天至少喝八杯水，保持身体的水分平衡。

✅温和低强度运动

小高在生病期间，没有进行高强度的运动，而是选择了温和低强度的运动，比如散步。他告诉我，这样可以促进血液循环，加速病情的恢复。同时，他还建议我们在平时也要注意运动，可以选择一些温和的运动方式，比如瑜伽、太极等。

希望这些小技巧能够帮助大家更好地应对感冒，也希望大家都能够关注自己的身体健康，及时就医治疗。如果有需要，也可以在评论区留言分享自己的经验和建议。