出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象,临床多见于情绪波动、环境改变、植物神经功能紊乱、高血压等情况。建议及时到医院就诊,确定病因再做针对性治疗。
1、情绪波动:如果家庭中发生了一些变故或者失恋、受到比较强烈的刺激等,导致情绪波动特别大、紧张、激动或者情绪低落,有可能影响睡眠,出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象。应该及时稳定情绪,尽量减轻压力,可以多参加一些户外活动,保持心情舒畅;
2、环境改变:如果因为工作、学习等原因到达新的城市、换了新的环境以后不能很快适应,有可能会影响睡眠,出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象。应该尽快适应环境,可以在睡前喝一杯热牛奶,促进睡眠;
3、植物神经功能紊乱:长期焦虑、紧张、压力大、情绪变化大或者受到某些刺激等原因,导致交感神经和副交感神经平衡失调,植物神经功能紊乱,有可能会影响睡眠质量,出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象,同时还可伴随白天精神不振、疲乏无力等症状。日常生活中应保持乐观的心态,减轻生活和工作的压力,可以遵医嘱服用乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物进行调理;
4、高血压:长期高盐饮食、遗传等原因导致高血压的病人,如果血压控制不稳定,有可能会影响脑部血液循环,导致出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象,同时还可伴随头晕等症状。建议在医生指导下服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药,平时应控制钠盐的摄入量,可以多吃一些紫菜、海带等食物。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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