冬天游泳会引起肩关节痛

冬天游泳会导致体温调节失调、肌肉疲劳、血液循环减缓、皮肤损伤以及增加感染风险，进而引起肩关节痛。

1.体温调节失调

冬季游泳时，人体为了保持体温会收缩血管减少散热，若此时水温过低会导致热量散失过多，引起体温下降。可能导致头晕、乏力等不适症状，严重时甚至会出现低体温症，影响身体器官功能。

2.肌肉疲劳

冬泳后机体处于应激状态，交感神经兴奋性增高，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，导致血糖升高，肌糖原分解加速，产生大量乳酸堆积于肌肉中，从而出现肌肉疲劳的现象。表现为肌肉酸软无力、疼痛等症状，长期如此可能会影响运动能力。

3.血液循环减缓

人在低温环境中进行游泳锻炼，由于受到寒冷刺激，外周毛细血管收缩，血液流动速度减慢。容易诱发或加重动脉粥样硬化斑块破裂，进而引发心脑血管事件发生。

4.皮肤损伤

冬泳时，皮肤直接暴露于冷空气中，可能导致皮肤表面受损，出现红肿、疼痛等情况。如果不及时处理，可能会导致感染，进一步加重病情。

5.感染风险

冬泳时，由于水温较低，人体免疫系统会受到影响，易受细菌、病毒等病原体侵袭而发生感染。常见的并发症包括感冒、肺炎等呼吸系统疾病以及腹泻、尿道炎等其他部位感染。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物预防感染。

冬季游泳前需做好充分热身准备，并注意控制游泳时间及频率，以免对身体健康造成不良影响。