连续三天发烧37.5度左右

这周我身边的朋友小彭开始感觉不太对劲。他一开始以为是感冒引起的轻微发热，没想到症状一直没好，反而持续低热不退。

小彭说他感觉自己像被火烧着一样，但又不像高烧那样难受得让人想躺平。这种持续低热让他感到疲惫不堪，整个人都变得懒洋洋的，连平时最爱玩的游戏都没什么兴趣。

后来，小彭实在受不了了，就去了医院。经过一系列检查，医生告诉他这是慢性感染导致的长期低热。医生给他开了些抗生素和退热药，并叮嘱他注意休息，多喝水，保持良好的生活习惯。小彭听了医生的话，按时服药，调整作息时间，慢慢地，他的体温也逐渐恢复正常了。

原来，低热是指体温超过正常范围（36℃-37℃），但不超过38℃的情况。持续低热可能是身体正在对抗某种病原体，如细菌或病毒感染等。如果出现这种情况，应该及时就医，以便找到病因并采取相应的治疗措施。

小彭的经历告诉我们，低热虽然不是高烧那样令人害怕，但也需要我们重视起来。那么，我们该如何应对持续低热呢？下面，我来给大家盘点一下小彭在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅多喝热水：小彭在感到低热时，第一时间喝了一大杯温水，帮助身体排出毒素。在日常生活中，我们也可以养成多喝水的好习惯，保持身体水分充足。

✅清淡饮食：小彭在医生的建议下，调整了饮食结构，避免了辛辣、油腻等刺激性食物，改为食用清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。在低热期间，我们应该避免吃过于刺激的食物，以免加重身体负担。

✅充足睡眠：小彭意识到休息对身体恢复的重要性，他保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。充足的睡眠可以帮助身体增强免疫力，对抗病原体。

希望这些小技巧能对大家有所帮助，也希望大家都能够关注自己的身体健康，及时发现并处理身体不适。