自我否定不一定是病态的，但长期存在这种倾向可能需要关注。
自我否定是指个体对自己的能力和价值持消极态度，这可能源于多种因素，如成长经历、个性特质、环境影响等。在特定情境下，如遇到挫折或失败，短暂的自我否定是一种正常的情绪反应。但如果个体持续感到自己不够好、无能或失败，且无法通过积极的认知调整来改善情绪状态，则可能是心理健康问题的表现，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
如果患者出现幻觉、妄想等症状，并伴有明显的社交退缩、情感迟钝等情况时，也需警惕精神分裂症的可能性。
面对自我否定的问题，建议采取认知行为疗法等心理干预措施，以帮助个体识别并改变负面思维模式。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于促进心理健康。
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