宿醉反胃想吐怎么办

宿醉反胃想吐可以采取饮食调整、腹部按摩、姜茶、口服维生素B群、酒精解毒剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

避免摄入任何含酒精饮料，保持轻柔饮食，如白粥、香蕉等易消化食物。轻度饮食有助于缓解宿醉引起的恶心呕吐，提供基础营养支持，促进身体恢复。

2.腹部按摩

顺时针方向对上腹部进行打圈式按摩，每次5-10分钟，每日数次。此方法可刺激肠胃蠕动，改善血液循环，从而减轻宿醉后恶心呕吐的症状。

3.姜茶

将鲜姜切片加水煮沸后冲泡成茶饮用，或者使用市售姜茶包按包装指示冲泡即可。生姜具有促进消化和镇静效果，能有效缓解宿醉后的不适感；此外还能够提高新陈代谢率帮助排出体内多余水分及废物。

4.口服维生素B群

按照产品说明书推荐剂量服用维生素B群补充剂。维生素B群可以帮助加速新陈代谢，促进肝脏功能恢复，进而减少宿醉带来的不适感。

5.酒精解毒剂

依据医生处方，在饮酒前或饮酒过程中适时服用酒精解毒剂。这类药物通过增强肝脏代谢酒精的能力来预防宿醉，从而降低反胃、恶心的发生概率。

宿醉后应避免立即进食油腻或辛辣食物，以免加重胃肠负担。同时建议增加水分摄入量，如淡盐水或电解质饮料，以辅助身体恢复。