肩膀筋拉伤胳膊抬不起怎么办

肩膀筋拉伤即肩部软组织损伤，是由于外力导致肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现部分撕裂、牵拉或者充血、水肿的情况。患者常表现为患侧肩关节疼痛、肿胀和功能障碍等症状，严重者可伴有神经根受压症状，如上臂麻木、放射性疼痛等。轻度的肩部软组织损伤可以通过保守治疗缓解，重度的肩部软组织损伤需要进行手术治疗。

一、轻度损伤

1.休息：在受伤后的24-72小时内应避免活动或负重，以免加重损伤。

2.冷敷：在伤后24小时之内可以局部冰敷以减轻出血及炎症反应，起到消肿止痛的作用。

3.压迫：可用绷带适当用力包扎，使受伤部位固定并减少渗出，在伤后24-72小时再松开。

4.药物治疗：遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有镇痛、抗炎作用，也可使用云南白药喷雾剂等活血化瘀的药物辅助治疗。

二、重度损伤

如果经过上述处理方法，患者的不适感没有得到明显改善，则建议及时到医院就诊，完善核磁共振检查明确诊断。对于合并骨折、脱位等情况时，需积极进行手术治疗，常见治疗方法包括切开减压引流术、关节镜手术以及开放性手术等。

日常生活中要注意保护好自己的身体，避免过度劳累，注意劳逸结合，规律作息时间，并且保持心情舒畅。饮食方面要均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C，促进创口愈合。