便秘腹泻时益生菌，一般建议饭后喝。益生菌可以改善肠道菌群，调节肠道功能，对于缓解便秘、腹泻有一定的作用。但是应注意，喝益生菌时一定要在医生的指导下，掌握合适的剂量，以免产生不良反应。
1、选择合适的时间：对于便秘人群，建议在饭后喝益生菌。因为空腹喝可能会造成胃酸分泌过多，从而加重胃部不适。另外，建议用温水送服，水温不宜过高或过低;
2、温水冲服：益生菌一般是用来改善肠道菌群的，可以在医生的指导下空腹喝，也可以在饭后喝。建议用温水冲服，不可以用开水，因为水温过高或过低会影响益生菌的效果;
3、合适的剂量：如果喝得过多或者过少都会影响益生菌发挥作用。当喝益生菌时，可以遵医嘱按照说明书上的剂量喝，但是如果喝得过少，一般意义不大，可能起不到相应的作用。因此，建议按照说明书上推荐的剂量喝益生菌;
4、其他：喝益生菌时，尽量不要和抗生素类药物同时服用。抗生素类药物主要是起到杀灭有害菌的作用，同时会破坏有益菌的生长环境，如果和益生菌同时服用，会影响到益生菌的效果。
此外，在喝益生菌时，注意不要用过热的水来送服，以免破坏益生菌的活性。而且在喝益生菌期间，也尽量不要吃辛辣、刺激性的食物，以免影响到药物疗效。
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