补铁和维b可以缓解掉发嘛

补铁和维B可以辅助缓解掉发。

补铁和维B能够起到一定的生发作用，因为铁和维生素B族是头发生长所必需的微量元素，可促进头发生长周期循环，减少脱发。但需注意的是，如果脱发症状持续存在或加重，应及时寻求专业医生的帮助进行针对性治疗。

补铁和维B对于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病引起的脱发也有一定效果，但对于遗传性脱发则无效。

在补铁和维B的同时，应注意均衡饮食，避免过度摄入含草酸、鞣质的食物，以免影响铁和维生素B的吸收与利用。