备孕能吃辅酶Q10吗

备孕期间可以适量食用辅酶Q10。

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，参与细胞呼吸过程，在线粒体中起到重要作用。研究显示，辅酶Q10有助于提高卵子的质量，进而增加受孕机会。因此，备孕期间适量摄入辅酶Q10是有益的。

如果存在辅酶Q10缺乏或对其过敏，则不宜在备孕期间服用。

备孕期间，建议调整饮食结构，均衡营养，并保持规律的生活作息习惯，以利于身体健康和顺利怀孕。