恶寒怎么办

恶寒可以通过艾灸疗法、推拿、中药外敷、针灸等方法来缓解。如果恶寒症状持续不退或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.艾灸疗法

通过燃烧艾叶制成艾条或艾炷对穴位熏灼，激发经气以达到祛除体内寒邪的目的。适用于因外感风寒引起的恶寒症状。

2.推拿

运用特定手法作用于人体体表相应腧穴及病变部位，如摩、擦、揉等，以达到调和气血、疏通经络目的的一种中医外治法。此法可促进血液循环，改善局部组织代谢，缓解肌肉紧张，从而减轻由风寒侵袭所致之恶寒现象。

3.中药外敷

将具有温阳散寒功效的草药碾碎后加水熬煮，然后过滤取汁液待凉后外敷于腹部或腰部等处。主要针对因脾肾阳虚引起之畏寒怕冷、四肢冰凉等症状。

4.针灸

选择特定穴位进行刺入，并且使用捻转提插的手法刺激穴位，使体内正气得到补充，而使病邪外出。对于恶寒、发热、头痛等病症有一定的效果。

患者在感受风寒时，应避免食用生冷、油腻食物，以免加重病情。同时注意保暖，根据天气增减衣物，有利于疾病恢复。