孕妇控糖能吃小南瓜吗

孕妇控糖可以适量吃小南瓜。

小南瓜中含有膳食纤维、维生素A等营养成分，适当食用能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并且不会引起血糖明显升高，因此是可以吃的。但不建议过量食用，否则可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，需要严格控制小南瓜的摄入量，以免导致病情加重。

如果孕妇对小南瓜过敏，则不能吃，否则可能引发皮疹、呼吸困难等不良反应。

孕期控糖期间需注意饮食均衡，避免高糖食物，定期监测血糖水平，以确保母婴健康。同时，可适当增加运动量，如散步或轻度瑜伽，有助于提高身体代谢率和胰岛素敏感性。