爱自拍易得精神病

爱自拍易得精神病这一说法虽然存在争议，但若症状严重或影响日常生活，可采取中药调理、心理行为疗法、光疗治疗、电惊厥治疗、针灸治疗等方法进行干预。

1.中药调理

通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解由过度自拍引起的症状。适用于因长期自拍导致情绪波动较大、睡眠障碍等精神压力所致的问题。

2.心理行为疗法

接受认知行为治疗以改变对自拍的态度及习惯，减少依赖性。此法适合那些意识到问题但难以控制行为的人群。

3.光疗治疗

利用特定波长的光线调节大脑神经递质平衡，改善相关症状。针对有光照敏感性或皮肤异常反应者慎用。

4.电惊厥治疗

通过短暂的大脑放电活动抑制异常神经元过度兴奋，减轻症状。对于存在心脏疾病或金属植入物者禁用。

5.针灸治疗

经络腧穴刺激可调整气血流通状态，辅助缓解部分不适。注意选择正规机构，在专业医师指导下进行。

建议定期评估使用手机和社交媒体的时间，并尝试限制每天的使用时间。若发现无法自行控制自拍行为，影响日常生活，应及时寻求心理咨询师的帮助。