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坐月子家居环境须注意啥?

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2023-08-30 00:26:4139健康网

产妇在坐月子期间,应保持环境温度适宜、空气清新、注意补充营养、有助于心理调适、帮助产妇照顾婴儿等,环境不好会影响产妇的身体恢复和哺乳。因此,在坐月子期间,家庭环境必须注意以下事项:

1、保持环境温度适宜:冬天时室温不宜过高,夏天时室温过低,建议将空调温度调整在26°C左右。使用空调时室内温度不宜过低,以免着凉感冒,不利于产妇身体恢复;

2、空气清新:建议每天通风2个小时,吸收新鲜空气,在通风时注意保暖,避免对流风直吹产妇和婴儿。另外,建议使用空气净化器,减少空气中的有害气体和微生物;

3、注意补充营养:产妇在分娩过程中会流失大量血液,产后身体比较虚弱,因此要多吃一些补气血的食物,比如红枣、枸杞等。在坐月子期间,饮食方面也要注意加强营养,可以多吃富含优质蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋等,也可以喝排骨汤、鱼汤等。注意忌口油腻、辛辣、生冷食物,以免影响产后身体恢复;

4、有助于心理调适:家人在喂养婴儿时,经常会担心产妇在哺乳期间身体出现问题,会出现烦躁、抑郁等不良情绪,建议多与产妇进行交流,了解产后恢复的情况,以及婴儿健康状况;

5、帮助哺乳期女性照顾婴儿:婴儿出生时是母乳喂养,部分女性在产后无法哺乳,或者哺乳时间间隔较短,需要在照顾婴儿时,需注意哺乳姿势,应让婴儿吃饱,并注意观察婴儿是否有哭闹,及时满足其饥饿感。

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