怎样降低上肢的肌张力

降低上肢肌张力可以考虑运动疗法、功能性电刺激、肌肉放松训练、生物反馈治疗、针灸治疗等方法。如果肌张力问题持续存在或影响日常生活，建议寻求物理治疗师或康复医师的专业指导。

1.运动疗法

通过特定的动作练习来改善上肢肌张力，如屈伸肘关节、肩关节等。适用于因神经损伤导致的上肢肌张力增高。

2.功能性电刺激

利用微弱电流刺激受损部位以促进血液循环及功能恢复。针对外伤后遗症引起的局部血液循环障碍具有积极作用。

3.肌肉放松训练

指导患者通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式减轻紧张感。有助于缓解由精神压力大造成的暂时性肌张力升高。

4.生物反馈治疗

利用现代科技手段监测身体状态，并将信息反馈给患者以增强自我控制能力。对于焦虑引起的功能性肌张力增高有调节效果。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节神经系统功能，达到舒筋活络的目的。对于颈椎病压迫神经根所致的手臂酸痛等症状有一定的缓解作用。

在实施上述非药物治疗方法时，应确保动作规范且逐步增加难度。必要时，在专业康复师指导下进行针对性训练，以免加重不适症状。