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取消关注这不,我身边的朋友小余最近就遇到了个事儿。她本来打算备孕,结果突然感觉身体不太舒服,于是赶紧来问我能不能去打针。
小余说她这段时间总觉得自己浑身没劲儿,动不动就想睡觉,而且胃口也不太好,经常吃不下饭。一开始以为是工作压力大导致的,就没在意。可是后来症状越来越明显,连走路都走不稳了,这才觉得不对劲儿。
于是小余赶紧去医院检查,经过一系列检查之后,医生告诉她这是因为感染了一种病毒引起的。这种病毒叫做新冠病毒,也就是大家常说的“新冠”。不过不用担心,只要好好休息,多喝水,很快就会好的。听了医生的话,小余心里踏实了不少。果然,经过几天的调养,她的身体逐渐恢复了正常。
说到备孕的问题,其实小余也一直很担心自己的身体状况会影响到备孕计划。但是当她听说新冠疫苗备孕期间女性是可以打的时候,顿时松了一口气。因为据专家表示,新冠疫苗不会影响怀孕,所以备孕中的姐妹们不用过于担心。当然,在打疫苗之前最好还是先咨询一下医生的意见,以确保安全。毕竟身体健康才是最重要的嘛!
小余的经历让我们明白,身体健康是最重要的,尤其是在备孕期间。那么,我们该如何预防和缓解新冠病毒呢?下面,我将为大家介绍一些小余在生病期间采取的措施,希望对大家有所帮助。
✅缓解疲劳
小余在感到疲劳时,会通过喝一杯咖啡来提神。不过,需要注意的是,咖啡因摄入过多可能会对身体造成负面影响,因此建议适量饮用。
❗️增强免疫力饮食调整
小余在饮食方面,会多吃一些富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果和坚果,以增强免疫力。此外,她还会避免食用过多的油腻和辛辣食物,以免加重身体负担。
❗️充足睡眠
小余深知充足的睡眠对身体恢复的重要性,因此她会保证每天睡眠时间不少于7小时。如果晚上难以入睡,她会尝试进行深呼吸或冥想等放松技巧。
❗️适量运动
小余在身体恢复后,会进行适量的运动来提高身体素质。她会选择一些轻度的运动,如散步或瑜伽,避免剧烈运动,以免影响身体恢复。
❗️打新冠疫苗
小余在打新冠疫苗前,会先咨询医生的意见,并按照医生的建议进行接种。她认为,打疫苗是保护自己和他人免受新冠病毒感染的重要措施。
以上就是小余在生病期间采取的一些措施,希望对大家有所帮助。最后,希望大家能够关注自己的身体健康,保持良好的生活习惯,祝大家身体健康,备孕顺利!💪
河南誉美肾病医院 肾病综合征
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
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主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科