乳房下垂严重，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院的美容科或整形外科就诊治疗。
一、一般治疗
1.饮食调理：患者平时可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养元素，对乳房有一定的好处。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，也能够为身体补充维生素C，有利于身体健康。
2.运动锻炼：患者也可以适当进行体育锻炼，比如扩胸运动、俯卧撑等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够起到丰胸的作用。
二、手术治疗
如果通过上述方式效果不佳，并且症状比较严重，建议患者可以在医生指导下通过自体脂肪填充术等方式进行治疗，通常具有较好的作用。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响疾病的恢复。
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