坐月子的时候今天不可以说是陋习，在产后的女性想要做好身体的护理，需要保持愉悦的心情，而坐月子的时候不可以说是陋习，在产后一定要加强营养，还要注意休息。
1、保持愉悦的心情：女性在生产以后心情会特别低落，如果在坐月子期间心情不好，容易影响到乳汁的分泌，而且还会导致乳汁分泌减少，所以在坐月子期间一定要保持良好的心情，可以适当听轻缓的音乐，有助于改善心情;
2、加强营养：在坐月子期间为了保证乳汁的分泌，饮食上要吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，还可以适当吃新鲜的蔬菜、水果，能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量，才能使宝宝拥有更充足的营养，建议少吃辛辣、刺激性的食物，以免影响乳汁分泌;
3、注意休息：女性在坐月子期间还要注意多休息，不要做重体力劳动，以免导致子宫脱垂，还要注意保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，因为在哺乳期的时候身体比较虚弱，如果经常熬夜，也会影响到乳汁分泌，从而影响到宝宝的生长;
4、其他方面：坐月子的时候不可以说是陋习，做完月子后身体已经恢复，此时可以适当进行运动，有助于增强体质，提高身体的抵抗力，还可以帮助预防便秘，但是在运动的时候要注意适量，以免导致乳房下垂。
女性在坐月子期间要观察阴道的出血情况，如果出血量较多，且持续时间较长，还伴有腹痛、瘙痒、发热等症状，要及时去医院产科就诊，完善血常规、B超等检查明确情况，以免给身体健康带来伤害。
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