跑步后膝关节疼痛是怎么回事

跑步后膝关节疼痛可能是由髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、骨软骨病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在长期、剧烈运动中容易受到摩擦和张力增加的影响而发生炎症。炎症反应导致局部充血水肿，甚至出现渗出物，从而引起疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。

2.半月板损伤

半月板损伤是指膝关节内半月板结构完整性受到破坏，多由外翻或旋转动作引起。损伤可能导致关节腔内的压力分布不均，进而诱发疼痛。此外，还可能伴随肿胀、关节交锁等症状。对于急性期的患者，建议卧床休息，减少患肢活动量，同时可遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等止痛药物缓解不适症状。

3.韧带拉伤

由于剧烈运动时姿势不当或者用力过度，使肌肉、韧带超过了正常的耐受范围，造成韧带部位的轻微撕裂或者完全断裂，会引起韧带部位的疼痛以及肿胀。如果只是出现了轻微的韧带拉伤，可以通过冷敷的方式缓解不适症状，比如用毛巾包裹冰块放置于受伤处，一般15-20分钟为宜。

4.滑膜积液

滑膜积液通常是因为慢性劳损、创伤、感染等原因引起的，会导致膝关节内部血液循环障碍，引起关节滑膜增生肥厚，继而导致滑膜分泌液体增多，形成囊性病变。针对此类病症，可以采取热敷处理，促进局部血液循环，改善不适症状。

5.骨软骨病

骨软骨病是一种以生长板软骨化发育异常为主要特征的骨骼疾病，若未及时发现并干预，随着病情发展可能会导致膝关节疼痛的情况发生。患者需要定期复查，监测病情变化，必要时可通过矫形手术的方式进行矫正。

针对跑步后膝关节疼痛的症状，建议避免剧烈运动，注意休息，以免加重不适症状。必要时，可以到正规医院通过超声波检查、磁共振成像等方式评估膝关节的具体状况。