左肱骨骨折拆钢钉后胳膊伸不直，该怎么练

左肱骨骨折拆钢钉后胳膊伸不直可以考虑肌肉力量训练、关节活动度训练、针灸治疗、中药外敷等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.肌肉力量训练

通过特定的动作锻炼受损部位的肌肉力量，如屈肘、伸肘等动作。此方法适用于恢复受损肢体的功能，但需在专业人员指导下进行。

2.关节活动度训练

主要是利用被动运动的方式增加关节活动范围，包括被动屈曲、伸展等。上述过程可以提高受伤区域的灵活性，促进血液循环。但在执行时应控制力度以防再次损伤。

3.针灸治疗

针灸能够刺激神经和肌肉功能，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。对于骨折愈合后的康复阶段有辅助效果，可改善患处僵硬状态。在接受针灸时要选择正规机构，并告知医生既往病史及用药情况。

4.中药外敷

使用具有活血化瘀功效的中药材外敷于患处，以达到消肿止痛的目的。主要针对因骨折引起的局部淤血、肿胀等症状。外敷前需清洁皮肤，并观察是否有过敏反应。

术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和身体恢复。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于机体健康。