吃了枸橼酸他莫昔芬片失眠

枸橼酸他莫昔芬片是非甾体类抗雌激素药物，主要用于治疗绝经前后的妇女，因为体内雌激素处于高水平，用于女性绝经后，有可能会引起精神、神经系统等不良反应，如失眠、头痛、潮热、阴道干涩等，从而导致吃了枸橼酸他莫昔芬片失眠，可以通过调整心理状态、生活习惯、饮食疗法、药物疗法等改善。

1、调整心理状态：枸橼酸他莫昔芬片属于激素类药物，容易引起体内激素水平紊乱，导致内分泌失调，从而出现失眠的现象。建议及时去医院心理科咨询医生，调节好自身的心理状态，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于改善睡眠;

2、生活习惯：在服药期间，建议养成良好的生活习惯，每天坚持适当运动锻炼，可适当多晒太阳，有助于钙的吸收。另外，白天尽量不要长期卧床或久坐，晚上睡觉前可以用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠;

3、饮食疗法：可适当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果、豆制品、奶类等，尽量避免进食辛辣刺激或兴奋神经的食物，以免影响药效，而使失眠症状加重;

4、药物疗法：如果通过上述方法均不能有效改善失眠，建议在医生的指导下服用枸橼酸他莫昔芬片，同时可以配合中医针灸、按摩等方法进行辅助治疗，以安神助眠。

此外，枸橼酸他莫昔芬片还可能会引起恶心、呕吐、皮疹、骨折等副作用。如果上述副作用症状严重，建议及时就医诊治。