便秘、大便秘结、不通畅,考虑可能是饮食因素、运动量不足、排便习惯不良、肠道菌群失调等因素引起。建议日常注意合理饮食,适量运动,若症状长时间不得缓解,需及时就诊,遵医嘱予以相应处理。
1、饮食因素:日常进食量过少,或经常吃辛辣刺激、油腻食物,饮水量过少,可导致大便干燥,不易排出,进而有便秘、大便秘结、不通畅的情况。建议日常调整饮食结构,多吃新鲜蔬菜、水果,多喝水,补充维生素和膳食纤维,有助于缓解症状;
2、运动量不足:长时间缺乏运动锻炼,胃肠道蠕动减慢,可导致消化能力下降,也会引起便秘、大便秘结、不通畅的情况。建议适当进行体育锻炼,如慢跑、快走等,有助于促进胃肠道蠕动,帮助改善症状;
3、排便习惯不良:经常抑制便意,未及时排便,可导致大便干结、不通畅,平常应养成定时排便的习惯,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰;
4、肠道菌群失调:与长期服用药物、饮食不洁等因素有关,可导致肠道有害菌群增多,有害菌群与粪便发酵产生有害物质可导致肠道功能紊乱,引起便秘症状,还可导致肠道蠕动减慢,进而有便秘、大便秘结、不通畅的情况。可遵医嘱服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等益生菌制剂调节肠道菌群,促进胃肠道功能恢复正常。
303人正在问医生39问医生
三级甲等 中医医院 公立
总院:上海市徐汇区宛平南路725号;分院:上海市上南路1000弄上钢二村45号
二级 综合医院 公立
宁波市江东区雷公巷36号
二级甲等 综合医院 公立
德阳市区庐山南路三段35号
二级 专科医院 公立
潍坊市新华路5556号(新华路与民生东街交叉口向南300米路东,奎文区法院北邻)
二级甲等 中医医院 公立
开远市灵泉西路239号
三级甲等 专科医院 公立
香港路门诊部:武汉市江岸区香港路100号;汉阳门诊部: 汉阳区汉阳大道641号;武昌门诊部: 地址:武昌区螃蟹甲中山路312号