白内障患者可以适量食用黑芝麻、核桃、海带、菠菜、胡萝卜等食物，这些食物中含有促进头发生长的营养素，但并不能直接治疗白内障。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、铁等营养物质，能够促进细胞分裂，使毛囊得到充分营养，从而改善脱发的症状。适当进食黑芝麻可以补充机体所需的营养成分，有利于头发生长。
2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，可为身体提供必要的营养素，有助于维持身体健康状态。经常吃核桃还可以增强免疫力、提高记忆力，并且对皮肤有保湿作用。
3.海带
海带是一种富含碘元素的食物，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一。充足的甲状腺激素水平有助于维持正常的代谢功能及生长发育过程中的各种生理活动需求。适量摄入海带可预防因缺乏碘而导致的相关疾病如单纯性甲状腺肿大或甲减等问题，并能辅助改善上述提及的促头发生长效果。
4.菠菜
菠菜含有大量的植物纤维，这些纤维可以帮助消化系统正常运作，进而减少体内毒素积累并降低患结肠癌风险；同时也能促进肠道蠕动防止便秘发生。此外长期坐办公室族容易出现眼睛干涩等症状，这时候就可以多吃一些菠菜来缓解眼部不适症状。
5.胡萝卜
胡萝卜素具有抗氧化作用，在人体内转化为维生素A后可参与视紫质再生，增强视网膜感光力，对于白内障有一定的治疗作用。除此之外，还可起到保护视力的作用。
患者平时要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张，以免加重病情。
39健康网
