健身胳膊肘关节疼痛怎么办

健身胳膊肘关节疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护剂、针灸疗法、封闭注射等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的肘部疾病。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度胳膊肘关节疼痛及炎症的情况。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以降低肌肉紧张度，缓解因紧张引起的胳膊肘部不适。常用肌肉松弛剂有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 肌肉放松剂适合于因长期重复性动作导致的肌肉疲劳和僵硬所引起的胳膊肘部不适。

3.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨退化，对受损关节提供一定的保护作用。常见关节保护剂硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等。 关节保护剂适用于存在慢性关节疾病，如类风湿性关节炎、退行性关节病时伴随胳膊肘关节疼痛的情况。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业针灸师在特定穴位上进行。 针灸疗法可用于改善由于长时间运动引起的胳膊肘关节周围肌群劳损所致的疼痛症状。

5.封闭注射

封闭注射是在医生指导下将局麻药物和皮质类固醇药物混合后直接注入患处，以达到快速止痛的效果。通常在无菌条件下由医师执行。 封闭注射常用于顽固性胳膊肘关节疼痛且常规治疗无效时。

在处理胳膊肘关节疼痛的过程中，应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。