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取消关注前两天我跟老友小许一起出去玩儿,他突然就感觉浑身没劲儿,还一直冒虚汗。问他怎么了,他说可能是着凉了,喝点热水就好了。
小许平时身体倍儿棒,很少生病,这次却有点反常。他躺在床上,脸色苍白,整个人蔫蔫的,连说话都显得有气无力。他告诉我,头还有点儿疼,但不是那种剧烈的痛,就是隐隐约约的感觉。
后来我们一起去医院检查,量了一下他的腋下体温,结果吓了一跳:38.3℃!赶紧挂了号,医生给他做了些简单的体检,说他可能患上了感冒或者轻微的发热。开了些退热药和抗生素,叮嘱我们要多喝水,注意休息,不要吃辛辣刺激性食物。
经过几天的调养,小许的病情有了明显的好转。他不再发烧,精神状态也恢复了不少。现在他已经完全好了,又开始像以前那样生龙活虎地玩耍了。
其实腋下体温38.3℃到底是高烧还是低烧呢?这要看个人的基础体温是多少。一般来说,正常人的基础体温应该在36.5℃左右,如果高出1℃以上,就可以被认为是发热。所以,腋下体温38.3℃属于中度发热,需要引起重视。
接下来,让我们来看看小许是如何应对中度发热的。首先,他选择了一个温和的退热方法:适量温水浴。在保证安全的情况下,他将水温控制在37℃左右,每次浸泡10-15分钟,每天多次重复。这样做有助于促进血液循环,缓解不适,同时不会过度消耗体力。👍
其次,小许调整了饮食,选择了温补食品,如红枣、生姜、红糖等,来帮助身体恢复。他避免了辛辣、油腻和刺激性食物,以免加重发热症状。这样做可以为身体提供必要的营养,同时不会加重负担。👍
最后,小许利用足部按摩来缓解不适。他选择了一些特定的穴位,如涌泉穴、太冲穴等,进行轻柔的按摩。这样做可以促进血液循环,缓解发热引起的不适感。这样做可以缓解不适,促进身体恢复。👍
当然,这些措施只是针对中度发热的临时措施,如果症状没有得到改善或加重,应及时就医以获得专业的诊断和治疗。希望这些小技巧能够帮助大家应对中度发热,希望大家有所改善或分享留言。💪
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