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取消关注这回我来跟大家聊一聊“救命神器”海姆立克急救法。你知道吗?其实这个方法就是我们常说的“咳嗽式自救”,而我的好朋友小苏就因为掌握了这个技巧,在关键时刻救了自己的命。
说起小苏啊,她是个开朗活泼的女孩儿,平时喜欢美食、旅游和电影。不过最近她却有些闷闷不乐,因为她总是感觉喉咙里有异物卡住,咳不出来也咽不下,非常难受。
后来,小苏实在受不了这种不适感,便去医院做了检查。经过一番诊断,医生告诉她这是慢性咽炎引起的症状,建议她在日常生活中注意饮食健康,避免辛辣刺激性食物,同时还要保持良好的生活习惯,如戒烟限酒等。听了医生的话,小苏开始调整自己的生活方式,并且坚持服用药物治疗,慢慢地,她的身体状况有了明显的改善。
在这次就医过程中,小苏还学到了一个非常重要的急救技能——海姆立克急救法。这是一种针对窒息患者的紧急救援措施,通过施压胸骨上部或腹部,帮助呼吸道内的异物排出。对于像小苏这样容易出现呛咳的人群来说,掌握这个技巧是非常必要的。如果你还不知道怎么操作,可以参考下面的方法:
- 成人:站在患者身后,双手交叉抱住其腰部,左手握拳,右手从前方握住拳头下方,用力向上抬起,直到异物被排出为止。
- 儿童:将孩子面朝上放置于腿上,双手放在两侧肋骨下方,快速向上施压5次,重复3~5次。
大家好,我是小苏,一个曾经被慢性咽炎困扰的女孩。不过,现在我已经学会了海姆立克急救法,还掌握了一些缓解咽炎的方法。下面,我来给大家分享一下这些小技巧,希望对大家有所帮助。
✅清淡饮食
为了缓解咽炎的症状,小苏开始调整自己的饮食习惯,避免辛辣刺激性食物,如火锅、烧烤等。她选择多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、菠菜、苹果等,这些食物富含维生素和纤维素,有助于缓解咽部不适。同时,她还坚持喝温水,保持喉咙湿润。
foods
✅禁烟限酒
小苏意识到烟酒对咽部的刺激非常大,因此她决定戒烟限酒。她告诉自己,只要坚持一段时间,身体就会逐渐适应这种改变,咽炎的症状也会得到缓解。现在,她已经成功地戒烟限酒,身体状况也有了很大的改善。
drinks
✅咽喉保健操
为了增强咽喉的抵抗力,小苏开始进行咽喉保健操。她每天早上起床后,会做一些简单的咽喉运动,如咽口水、吹气球等,这些运动可以刺激咽喉部位的血液循环,增强咽喉的免疫力。
throat exercise
✅海姆立克急救法
在掌握了海姆立克急救法后,小苏感到非常安心。她知道,在遇到窒息等紧急情况时,只需要按照上述方法施救,就可以帮助患者排出异物,挽救生命。因此,她建议大家学习这个技巧,以备不时之需。
海姆立克急救法
通过这些小技巧,小苏成功地缓解了咽炎的症状,恢复了健康。希望这些方法也能对大家有所帮助。如果你也有咽炎的问题,不妨试试这些方法,相信你会有所改善的。
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
河南誉美肾病医院 肾病综合征
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科