21岁的男孩子是否还能长高,需要根据骨骺线闭合的情况进行判断。如果骨骺线没有完全闭合,一般还有长高的可能;如果骨骺线已经完全闭合,则不能长高。
1.能:正常情况下,男孩在18岁左右时骨骺线会逐渐闭合,但也有部分男孩的生长发育速度比较快,在21岁时骨骺线还没有完全闭合,此时身高通常还会继续增长。建议此类男孩注意饮食均衡,可以适当多吃富含钙元素的食物,如牛奶、虾皮等,同时也可以适当运动锻炼,如跳绳、打篮球等,有助于促进骨骼生长发育;
2.不能:如果21岁的男孩骨骺线已经完全闭合,则说明骨骼已经停止生长发育,此时身高通常不会再出现明显变化。因此,此类男孩一般不能再长高。
此外,建议此类男孩平时养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等。若出现不适症状时,应及时前往医院就诊治疗。