腋下37.3度体温是发烧吗

最近我身边的朋友小徐有点儿闹心。他发现自己腋下的温度有些高，达到了37.3℃，不知道这算是不算发烧。

小徐是个新手爸爸，平时非常注重孩子的健康问题。自从孩子出生以后，他就开始关注孩子的身体状况，每天都会测量孩子的体温。然而，他自己却忽略了对自己的照顾。一开始，他并没有太在意自己的体温变化，以为只是因为天气热导致的正常现象。但是随着时间的推移，他的体温似乎越来越高，让他感到越来越担心。

经过几天的观察，小徐决定带孩子去医院的同时也顺便检查一下自己的身体。到了医院，医生给他做了详细的体检和询问病史，最后告诉他，他的腋下体温确实略高于正常范围，但并不算发烧。医生建议他多喝水，注意休息，如果情况没有改善，再回来复查。

听了医生的话，小徐放心了不少。回家后，他调整了自己的作息时间，保证充足的睡眠，并且增加了饮水量。过了几天，他的体温逐渐恢复正常，整个人感觉精神焕发了许多。

事后，小徐查阅了一些资料，发现腋下体温的正常范围一般在36℃-37℃之间，超过这个范围就可能被认为是发热。因此，腋下37.3℃虽然不算高烧，但也属于轻微的体温升高。对于这种情况，通常可以通过适当的休息和饮食调理来缓解症状。

小徐的经历告诉我们，即使我们自己感觉良好，也应该时刻关注自己的身体状况。那么，如果我们也出现了类似的情况，应该怎么办呢？别担心，我来给大家盘点一下小徐在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅适当降温措施：小徐发现自己的体温略高后，首先采取了适当的降温措施。他用温水擦拭腋下、颈部等部位，帮助降低体温。这样做可以促进血液循环，加速散热，缓解轻微的体温升高。

✅保持水分摄入充足：小徐意识到自己可能因为脱水而导致体温升高，因此他增加了饮水量。他每隔一段时间就喝一杯水，确保身体得到足够的水分。保持水分摄入充足可以帮助调节体温，防止体温过高。

✅调整作息时间：小徐调整了自己的作息时间，保证充足的睡眠。他知道身体需要足够的休息来恢复体力，缓解轻微的体温升高。他尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。

✅饮食清淡易消化：小徐在生病期间选择了清淡易消化的饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。他多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，帮助身体恢复健康。饮食清淡易消化可以减轻肠胃负担，促进身体恢复。

希望这些小技巧能对大家有所帮助。如果大家有任何问题或需要更多的建议，欢迎留言分享。