怎么知道自己是不是口臭

可以通过口腔气味、口腔卫生、胃肠道气味、鼻子气味、舌苔气味、口腔疾病气味等，判断自己是不是口臭。建议平时保持良好的口腔卫生习惯，如果有口臭的相关症状，建议及时就诊，明确原因。

1、口腔气味：可以从气味上判断是不是口臭，正常口腔气味是有香气，如果口腔中散发出一股腐败的味道，而且与口腔卫生清洁不到位有关，则可能是口臭;

2、口腔卫生：需要保持良好的口腔卫生习惯，如果口腔卫生不佳，比如牙齿排列不整齐，导致大量的牙菌斑、牙结石或食物残渣堆积在牙齿表面，经过一段时间发酵，可能会散发出一股腐败的味道，则可能是口臭;

3、胃肠道气味：需要观察从口腔到肛门的气味，如果从口腔到肛门的气味一直存在，且伴有腹胀、反酸、嗳气等症状，则可能是胃肠道气味异常，一般是消化不良、胃炎等疾病导致;

4、鼻子气味：需要观察从鼻子的气味，如果鼻子里有异味，比如酸臭味，要考虑是否存在鼻炎、鼻窦炎等疾病，导致口腔中散发出臭味;

5、舌苔气味：可以通过观察舌苔气味，来判断是不是口臭。正常舌苔应为一层薄白的舌苔，如果舌苔较厚，舌苔上有很多细菌、食物残渣，则可能是口臭的表现;

6、口腔疾病气味：如果口腔中有疾病，一般会存在异常气味，比如腐败性臭味、酸臭味、烂苹果味、排泄物臭味等。

如果患者存在口臭的相关症状，建议及时到医院进行检查，明确导致口臭的原因，并进行相应的治疗。