怎样保护肠胃才有助于身体健康

保护肠胃有助于身体健康，可以通过饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等方式进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊。

一、非疾病因素

1.饮食调理：平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进胃肠道蠕动，从而帮助消化吸收，有利于身体健康；

2.运动锻炼：在日常生活中要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够加快体内新陈代谢，同时也可以增强自身免疫力，在一定程度上也能够起到保护胃肠的作用。

二、疾病因素

如果存在慢性肠炎或急性肠炎等情况，则需要积极就医检查并遵医嘱服用相关药物进行治疗，常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片、蒙脱石散等。此外，也可配合使用益生菌类的药物来调节肠道菌群，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。

除此之外，还要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张或者是焦虑，以免影响到病情恢复。