怎样能改变宫寒体寒

宫寒体寒通常是由于阳气不足或外感寒邪所致，会出现小腹冷痛、怕冷、手足发凉等症状，严重者甚至会出现痛经、不孕等。通常要想改变宫寒体寒，可以通过药物治疗、针灸治疗、艾灸调理、饮食调理等方法进行改变。

1、药物治疗：可以在医生的建议下选择药物进行治疗，如桂枝茯苓丸、温经汤、金匮肾气丸等，还可以通过服用附子理中丸来达到治疗宫寒体寒的效果;

2、针灸治疗：主要是通过刺激身体的穴位来改善宫寒体寒的情况，如关元、气海、神阙等，通过针灸的方式可以促进身体血液循环，祛除体内的寒气，但建议到正规医院或诊所进行治疗;

3、艾灸调理：艾灸也可以改善宫寒体寒的情况，一般可以选择艾灸三阴交穴、足三里穴、肾俞穴等穴位，可以起到辅助治疗宫寒体寒的效果;

4、饮食调理：日常饮食中适当吃一些温热性的食物，如生姜、核桃、羊肉等，也可以在一定程度上改善宫寒体寒的情况。日常生活中还要注意少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，尽量做到早睡早起、不熬夜，适当进行体育锻炼，如慢跑、快走等，也有助于改善宫寒体寒。

此外，还可以采取更为有效的措施来改变宫寒体寒，如注意保暖，及时添减衣物，尤其是腰腹部的保暖。居住环境避免过于寒冷潮湿，秋冬季节还应注意室内通风。