小腿O型要怎么矫正

如果发现自己的小腿是O型腿，在日常生活中可以通过穿矫形鞋、功能锻炼的方法进行矫正。但是由于年龄逐渐增长，骨组织出现退行性改变，关节软骨和周围韧带松弛，此时需要通过手术治疗的方式进行矫正。

一、非手术方法

1.穿矫形鞋：对于青少年时期的患者而言，骨骼处于生长发育期，可以穿矫形鞋垫进行矫正，但效果因人而异。另外在平时走路时尽量让脚跟先着地，并且脚尖微微向外弹起，也可以起到辅助矫正的作用。

2.功能锻炼：部分轻度的O型腿患者，可以在医生指导下做靠墙静蹲等动作，每天坚持30分钟即可。还可以将踝部绑住沙袋或者夹板，负重程度根据患者的承受能力适当调整，一般情况下每晚睡觉前坚持5-10分钟，长期坚持也有助于改善症状。

二、手术方式

如果是成年人患有O型腿，建议及时到医院就诊，完善X线等相关检查后明确诊断。若发现膝内翻角度大于15°，则需采用手术方式进行截骨加内固定术，从而达到较好的矫正作用。

此外，此类人群还需要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，以免加重自身病情。同时也要定期复诊，随时了解身体恢复情况。