打呼噜的人失眠失眠更严重

打呼噜的人失眠失眠更严重，可采取中药调理、鼻腔扩张术、口腔矫正器、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善症状。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利咽开音功效的中草药来缓解因咽喉部黏膜充血水肿引起的打鼾。患者可遵医嘱使用金银花、连翘等中药材。此法适用于存在痰湿内阻所致的打鼾兼有失眠症状的情况。

2.鼻腔扩张术

利用特殊器械对狭窄部位进行扩大，改善通气功能，从而减轻打鼾现象。手术通常在局部麻醉下完成，并根据具体情况决定是否需要住院。主要针对由于长期慢性炎症导致软腭组织增生肥厚引起打鼾者。

3.口腔矫正器

通过佩戴定制的口腔器具调整上气道结构，减少呼吸时的阻力，缓解打鼾。矫治器一般夜间佩戴，在专业人员指导下定期调适。适合于因牙齿咬合不正导致气流动力学改变而引发打鼾者。

4.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，调节气血流通，缓解呼吸道肌肉紧张，从而减轻打鼾。具体穴位选择及操作由经验丰富的中医师根据个体差异制定方案。对于存在一定程度睡眠障碍且希望通过非药物手段改善情况的打鼾患者而言是适宜的选择。

5.认知行为疗法

认知行为疗法涉及教育患者关于睡眠习惯和环境因素的知识，并提供技巧以改善睡眠质量。疗程通常包括数周至数月不等，需在专业人士监督下实施。此方法适合那些希望改变不良睡眠习惯以减少打鼾影响的个体。

若打呼噜伴随严重的呼吸暂停或其他并发症，则应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。轻度打鼾可通过生活方式调整如减肥、侧卧睡眠来缓解，重度则可能需要进一步的医学干预。