雌激素水平高的患者不宜食用黑豆、黄豆、雪蛤以及蜂王浆等食品。
上述食物中都含有一定量的大豆异黄酮,该物质具有双向调节的作用,在进入人体之后可起到类似雌激素的效果,从而导致雌激素水平进一步增高。因此,雌激素水平高的患者不宜食用此类食物。
雌激素水平偏高的患者还应注意避免摄入过多糖类、脂肪等高热量食物,以免引起体重增加,进一步加重内分泌紊乱。
对于雌激素水平较高的女性来说,调整饮食是改善症状的重要手段之一。建议减少摄入可能导致雌激素升高的食物,同时增加富含维生素E、镁等有助于平衡雌激素的食物的摄入量。
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病例:女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入,缺乏维生素B会影响蛋白质的代谢和胎儿软骨的形成。
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