3岁睡觉手关节痛可能是由缺钙、生长痛、类风湿性关节炎、滑膜积液、先天性关节发育异常等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于儿童生长迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足会导致骨骼发育不全，从而引起疼痛。补钙是解决这类问题的主要方法，可以通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.生长痛
生长痛多发生于学龄前儿童，夜间出现下肢肌肉疼痛，可能与骨骼生长过快导致肌肉张力不平衡有关。生长痛一般不需要特殊治疗，但如果疼痛严重可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片止痛。
3.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，以关节肿胀、僵硬和疼痛为主要特征。炎症因子刺激周围神经，可引起睡眠时关节疼痛的现象。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解不适症状。
4.滑膜积液
滑膜积液是指关节内液体分泌增多而无法被正常吸收所引起的疾病状态，当积液量较多时会对周围的组织产生压迫作用，包括神经根以及软组织结构，在睡眠状态下这种压力效应更为明显，因此会出现关节部位的疼痛感。针对滑膜积液的情况，可通过关节穿刺术将积液抽吸出来。
5.先天性关节发育异常
先天性关节发育异常指出生时就存在的关节结构缺陷，这些异常可能导致关节不稳定或易受伤，进而引发疼痛。对于先天性关节发育异常，如果影响了日常生活，建议到医院通过矫形手术的方式进行矫正。
日常生活中，应注意孩子的营养均衡，避免挑食、偏食，适当增加富含维生素D的食物摄入，如蛋黄、蘑菇等，同时定期带孩子进行体检，监测身高增长速度，以便及时发现并处理相关问题。
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