失眠焦虑吃维生素E有用吗

失眠焦虑患者可以适当食用维生素E。

因为维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护神经系统免受自由基损伤，从而辅助睡眠，并且一定程度上能起到镇静的作用，进而缓解失眠、焦虑的症状。但需注意的是，对于存在严重肝肾疾病的患者而言，不建议过多地摄入维生素E，以免加重病情。

如果失眠症状较为严重或持续时间较长，则需要考虑药物治疗，如苯二氮卓类安眠药等。

对于失眠焦虑的患者，在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，睡前可适当听轻音乐放松心情，也可通过泡脚的方式促进血液循环，有利于改善睡眠质量。