摄盐过多水肿怎么消除掉

摄盐过多导致的水肿一般是指水钠潴留性水肿。如果想要消除因摄盐过多而导致的水钠潴留性水肿，需要通过减少摄盐量、增加运动量以及药物治疗等方法进行处理。

1.减少摄盐量：人体内的水分会因为摄盐过多而积聚在体内无法排出，此时可以采取减少摄盐量的方法来缓解症状。建议日常生活中注意低盐饮食，避免食用咸菜、腊肉等高盐食物，以免加重水肿的情况。

2.增加运动量：适当增加体育锻炼可以帮助身体更好地排除多余的水分和毒素，从而减轻水肿的症状。可以选择散步、慢跑、游泳等方式来进行有氧运动，并且要坚持长期坚持才能有效果。

3.抬高患肢：对于下肢水肿比较严重的患者来说，可以通过抬高患肢的方式来促进血液循环，加速水分的蒸发。可以在睡觉时将腿部稍微垫高一些，或者使用枕头或靠枕支撑起脚部，以达到缓解水肿的目的。

4.药物治疗：必要时也可以遵医嘱服用利尿剂类药物，如呋塞米片、氢氯噻嗪片等，能够有效地帮助肾脏排泄出体内的多余水分，从而改善水肿的症状。但需要注意的是，在用药过程中要严格遵循医生的指导，不要自行增减药量或者停用药物，以免对身体健康造成不良影响。

综上所述，针对摄盐过多引起的水肿问题，通常采用以上几种方式综合处理效果较好。但如果水肿情况严重并伴有其他不适症状，则应及时就医检查，以便明确病因后进行针对性治疗。