负重是指在骨折愈合过程中逐渐增加受伤肢体的重量负荷，以促进骨折愈合和恢复功能。
骨折后，机体启动修复机制，在骨膜下形成血肿并逐渐钙化为软骨痂。随着负重训练，软骨痂会逐渐硬化成骨，形成硬骨痂，直至骨折线完全被骨组织填充，达到临床愈合。负重期间，患者可能出现疼痛减轻、肿胀消退等现象，表明骨折正在愈合。但需要注意的是，负重时可能会出现不适感，如局部酸痛、麻木等症状。
为了监测骨折愈合过程中的进展，可以进行X光检查、CT扫描或MRI来评估骨折线的变化以及周围软组织损伤的程度。负重通常在医生指导下逐步进行，包括物理疗法和适当的运动锻炼。例如，在康复师的帮助下进行渐进性抗阻训练，以增强肌肉力量和稳定性。
负重应在专业人员监督下进行，避免使用受影响区域过度，以免影响骨折愈合或引起二次伤害。饮食上可适当补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
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