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取消关注最近我身边的朋友小许开始出现一些奇怪的症状。他告诉我他的手掌变得红润,而且有时候会感到乏力和食欲不振。
起初,小许以为只是身体疲劳引起的不适,但随着时间推移,这些症状并没有得到缓解。他开始担心自己的健康问题,因为这些症状可能与肝脏有关。他开始减少饮酒量,但是症状仍然没有改善。
最终,小许决定去看医生。经过一系列检查,医生告诉他他患上了肝掌。这是一种由于肝脏疾病引起的手部皮肤变化。医生建议小许进行进一步的诊断以确定肝脏疾病的类型和程度。根据医生的建议,小许进行了血液测试和超声波检查,结果显示他是患有慢性乙型肝炎。
在接受治疗期间,小许需要遵循特定的饮食计划并避免酒精和其他肝脏有害物质。幸运的是,在几个月的治疗后,小许的病情得到了显著的改善,他的肝功能指标也恢复正常水平。
在了解了自己的病情之后,小许还学到了关于肝掌的一些知识。肝掌通常表现为双手手掌的红色斑点或血管扩张,这是由于肝脏疾病引起的血液循环障碍所致。常见的肝脏疾病包括脂肪肝、酒精性肝病和病毒性肝炎等。如果发现有类似症状,应及时就医,以便尽早确诊和治疗肝脏疾病。
小许的经历提醒我们关注肝脏健康,那么如何预防和改善非酒精性脂肪肝呢?除了遵循医生的建议外,我们还可以尝试一些简单的方法来改善肝脏功能。让我们来看看小许在治疗期间采取的具体措施吧!
✅轻食低脂饮食方案:小许开始减少摄入高脂肪和高热量的食物,增加蔬菜和水果的摄入量。他选择烹饪方式更健康的菜肴,如蒸、煮、烤等,避免油炸和过度加工的食品。这样做有助于减轻肝脏负担,促进脂肪代谢。
✅适度有氧运动:小许开始每周进行三次有氧运动,如快走或游泳。这些运动有助于提高新陈代谢,促进脂肪燃烧,改善血液循环。此外,运动还能缓解压力,改善睡眠,对肝脏健康有益。
✅戒酒限糖,保持规律作息时间:小许决定戒酒,并减少摄入含糖饮料和甜食。他还调整了自己的作息时间,保证每天有足够的睡眠时间。这些措施有助于减轻肝脏负担,促进肝脏修复和再生。
除此之外,定期体检监测肝脏指标也是预防和管理非酒精性脂肪肝的重要步骤。希望这些小技巧能帮助大家更好地保护肝脏健康!
河南誉美肾病医院 肾病综合征
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
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广东省中西医结合医院 中医科
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