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取消关注最近我身边的朋友小张有点儿不舒服。他一开始以为是感冒,结果发现额头不热腋下却异常高。
小张平时是个活泼开朗的人,可这几天却总是无精打采的。他说感觉浑身没力气,而且还有点儿发烧。不过奇怪的是,他的额头并不怎么热,只有摸到腋下的时候才感觉到体温升高。
后来,小张决定去看医生。经过检查,医生告诉他这是由于淋巴结发炎引起的。医生给开了些消炎药,并叮嘱他多休息,不要过度劳累。小张听从医生的话,按时吃药,调整作息时间,慢慢地就恢复健康了。
原来,人体内有很多淋巴结,它们就像是身体里的卫士一样,保护着我们的健康。当身体受到感染或损伤时,淋巴结就会肿胀起来,这时我们就可以感受到腋下的温度比其他部位略高一些。而淋巴结发炎则会引起局部红肿疼痛等症状。所以,当我们发现自己腋下温度异常时,一定要及时就医,以免耽误病情。
小张的经历告诉我们,淋巴结发炎虽然不是什么大病,但也不能掉以轻心。那么,我们该如何预防和缓解淋巴结发炎呢?下面,我来给大家盘点一下小张在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅适当休息与充足睡眠
小张在医生的建议下,每天保证足够的睡眠时间,避免过度劳累。他告诉我们要养成良好的作息习惯,早睡早起,保证每天7-8小时的睡眠时间。这样做可以增强身体免疫力,帮助身体更好地对抗疾病。
✅饮食调理
小张在饮食上也有所调整,他避免了辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。他建议我们多吃富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、菠菜、胡萝卜等,这些食物有助于提高免疫力,促进淋巴细胞的再生和修复。
✅温水敷贴
当淋巴结发炎引起局部红肿疼痛时,小张会用温水敷贴来缓解症状。他建议我们在医生的指导下,使用温度适宜的温水敷贴,每次敷贴20-30分钟,每天多次重复。这样可以促进局部血液循环,缓解疼痛和肿胀。
✅保持个人卫生
小张强调了保持个人卫生的重要性,他建议我们勤洗手,保持皮肤清洁干燥,避免接触感染源。他提醒我们,尤其是在疫情期间,更要做好个人防护,避免交叉感染。
希望这些小技巧能帮助大家预防和缓解淋巴结发炎。如果大家还有其他问题或需要更多的帮助,欢迎留言分享。
河南誉美肾病医院 肾病综合征
河南誉美肾病医院 肾病综合征
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
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