怎么辨别有没有口臭

可以通过闻自己的口气、使用口气清新剂、嚼口香糖等方式来帮助缓解口臭的症状。

上述方法可以帮助掩盖暂时性的口臭症状。但若想根治口臭，需要从其根本原因入手，例如调整饮食结构、保持良好的口腔卫生等。

对于长期存在或伴有其他消化道症状（如腹胀、腹泻）的口臭，可能与幽门螺杆菌感染有关，需及时就医进行胃镜检查以确定诊断。

为避免口臭，应定期清洁牙齿，并减少食用辛辣、油腻食物，保持良好的生活习惯和规律作息。